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अगर आप भी पीते हे ग्रीन टी तो ध्यान रखें यह बातें..Carefull Tips for Green Tea

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  • 1. वजन कम करने के लिए ग्रीन टी गर्म ही पिने से फायदा होता हे. अगर शोक हे तो बर्फ डालकर भी पि सकते हे.
  • 2. दिन में 3-4 कप ग्रीन टी पिने से सिर दर्द, घबराहट,डिप्रेशन और उलटी की शिकायत हो सकती हे. सुबह खली पेट पीने से इससे एसिडिटी की शिकायत हो सकती हे.

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  • 3. एनीमिया होने पर ग्रीन टी नहीं पीनी चाहिए, क्योकि यह बॉडी से आयरन को एब्जार्व करके नुकसान पहुंचा सकती हे.
  • 4. रात में ग्रीन टी पिने से नींद खराब हो सकती हे. एक कप में 25 मिग्रा केफीन पाया जाता हे.
  • 5. पानी में पतिया डालकर पिने की बजाय गर्म पानी में डालकर पियें. खाना खाने के तुरंत बाद ना पियें.

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  • 6. ग्रीन टी में पालिफिनाल होते हे जो सिर्फ पेट की आसपास की चर्बी को कम करते हे.
  • 7. प्रेग्नेंट लेडी डॉक्टर की सलाह से ही ग्रीन टी पिए. इसमें केफीन और टेनिक एसिड पाया जाता हे जो प्रेगनेंसी में नुकसान पहुंचा सकता हे.

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